増田治療室

こんばんは。

院長の増田です。

今日は、何年かぶりに「何もしない休日」を過ごしました。1日中、部屋着で過ごし、昼寝をしたり、漫画を読んだり。

そうして気づいたことは、休むって、大事だなぁ、ということ。

患者さんにも、基本的に「休息をとらない人は、治りにくいです」と常日頃から伝えていますが、睡眠や体のメンテナンスは十分にしていたので、僕自身は大丈夫のつもりでした。

休みの日には、大好きな治療の勉強をしたり、家族との時間、友人との時間、一人で書き物をする時間、やりたいことが沢山あって、楽しいから、あっという間に1日が過ぎてしまって、

「疲れた」という認識がなかったんだけど、僕のちょっとした「違和感」に気づいた妻が、何もしない日を作ったほうがいい、と強くいうもんだから、それなら・・・と、何もしない水曜日を過ごしてみて、はじめて気づいたことでした。

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さて、今日は最近あった「言葉が苦手な人からの相談」についてのお話です。

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伝えるのが苦手、理解されるのが苦手、それでも伝えようとすると、うまく伝わらなくて悩んだり苦しんだりする。

そうして、自分を責めたり、落ち込んだり、自信を失ったりする。


それはそれでいい。
ただ、そんな人は、一つ知っておくと良いことがある。

・落ちこみはじめたのに気がついたときには、もう落ち込んだ後。
・自分を責めることも、責めようと思う前に責める言葉が浮かんでくる。
・自信は失った後に気がつく。
（自信がどうやって作られるか知らない人は、自信が無いんじゃなくて、自信の作り方を知らないんだけど）


興味深く思うのは、悩んでいる最中の人の言葉。

「落ち込むのを止めたい。」
「自分を責めてしまうのをなんとかしたい。」
「自信をつけたい。」

そうやって、ひとしきり悩みを吐露した後、落ち込む、自信が無い、苦しい、と思っている人は言う。


「ポジティブに生きたい！」
「前向きに生きたい！」って。


僕は微笑む。
そして、問う。

「気がついたら起こってしまっている出来事を、どうやって止めるつもりなの？」


みんな、そんな事考えたことないもんだから、
悩んだような、歯に何か詰まったような顔をして、「うーん、うーん。」と言いながら考え始める。


僕は笑う。
「そんな風に、悩ましい顔しながら考えたって、うまく行かないよ。今まで、散々悩んできた問題なんだ。やり方を変えないとね。」



「さあ、どうしたらいいと思う？君の望みを叶える方法。」



「落ち込むのを止めたい。」
「自分を責めてしまうのをなんとかしたい。」
「自信をつけたい。」


答えはひとつ。



諦めること。


「それは嫌だ。」って？


だってしょうがないよ。出来ないんだから。



君には無理なの。


落ち込むのは止められない。
自分を責めるのも止められない。
自信を失うのも止められない。



こう言われても、きっとピンと来ない顔するだろうね。





「じゃあ、どうしたらいいの！？」なんて、ムキになった顔して言うんだろうね。




わかるよ。



君は、


落ち込んだらダメだし。
自分を責めることも許せないし。
自信があり続けなきゃいけないんだよね。



ここまで言っても、どうしたらいいか？ってのが、わからないんだよね。



それもわかるよ。



言葉って、難しい。





そう、「言葉が苦手な人」って言うのは、僕のこと。



君に伝えるいい言葉、理解を深める素敵な言葉が見つからないんだ。



でも、わからないなりに、めいっぱい考えながら試してる。
僕だって、出来ない人間なんだ。



伝えようとしても、なかなか伝わらなくてさ、時々落ち込んでね。「なんで出来ないんだろう。」なんてつぶやいて、自信を失ったりする。



今までやったことが無いことに取り組んでいるんだから、自信なんて、そもそも持ちようがないはずんだけどなぁ。



不思議だね。



そんなわけで、どうしたら君が前を向いて進めるかを色々考えているんだ。
でも、何度考えても無理なんだ。




だから「諦めること。」って最初に言った。




落ち込むよ。
自分を責めるよ。
自信なんて無いよ。



それで良いと思う。


だって、まさに僕が今、落ち込んで、自分を責めて、自信を失って、それでも考えて伝えようとしているんだから。




だって、まさに僕が、今までずっとそうやって生きてきたんだから。



失敗を繰り返して、身の丈に合わない目標だったんだって、諦めて、もう少しハードルを下げてみたり、まったく違うことに取り組んだり、視点を変えてみてみたり、考え方を変えたり、人に助けを求めたり、何が足りないか考えて学びに行ったり、泣きわめいたり、喧嘩したり、地団駄踏んで叫んだり、




そうして、今の僕がある。



これからも同じ。



そうやって生きてきた道のりは、僕に、



いつも応援してくれる最愛の妻と出会わせてくれた。
何があっても応援してくれる最高の友人に気づかせてくれた。
家族や友人を助けるための手段や知識を与えてくれた。
誰にも真似できない自分だけの感性を与えてくれた。




もう、求めていた物はぜーんぶ手に入ってた。



実は、僕は、君と同じ。


今も、悩んで、苦しんで、自分を責めて、日々を過ごしている。





めいっぱい落ち込もう。それから考えよう。
自分を責めてもいい、だって責めたいんだもん。だから、それから考えよう。
自信を失ってもいい、だって、失われるようなものは、自信なんかじゃ無い。はりぼての自尊心だよ。


本当の自信が持てるまで、少しずつやってみよう。



それを続けていったら、


落ち込む時間が短くなった。
責める時間も短くなった。
自信があるとか、無いとか、考えなくなった。



今まで出来なかったことに挑戦するって、簡単じゃ無いよ。



失敗する。
痛い目にあう。
恥ずかしい思いも、辛い思いもする。


そんなこと、やる前からわかってるんだ。


成功のイメージがわかない。
やったこともないことに、成功のイメージなんて、わくわけがない。


天才じゃ無いんだ。



それでも、こうなりたい。こうしたい。



やったらいい。

出来ないまま、あなたに出来ることを探そう。

あなたは、あなただけのやり方を見つける。
僕はそれを手伝う。



「そうしたら、出来るようになるの？」




「出来るよ。」



「信じて、努力を続けてみなよ。大丈夫だから。」

こんばんは。院長の増田です。

先週の半ばから、ヒノキの花粉が飛び始めました。

これまでは、黄砂、PM2.5による症状が目立っていましたが、花粉のアレルギー症状（鼻炎、目のかゆみ、頭重感）を訴える方が増えています。

アレルギー症状に対する反応と、それに伴う免疫力の低下で、ぼうこう炎など、２次的な症状も併発して来院される方もいました。

アレルギー症状を悪化させないために、自宅でできる自己治療の方法など、来院時にお伝えしています。

その他、食事療法やデトックスの方法、ライフスタイルや予算にあわせたサプリメントなどの＋αのアドバイスを個別にしています。

継続して来院している患者さんで、１年くらい水のとり方や、食事に取り組んでいる方は、今年は花粉症の症状がない、または軽減してラク、という感想もたくさん頂いています。

いますぐ症状を軽減する対策をしながら、無理のない範囲で、体内の環境を整えていくことが、花粉の時期に限らず、生きる力（自然治癒力、免疫力、活力）につながっていくことを、肌で感じています。

アドバイスをご希望の方は、個別にご相談ください。

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今日は、メガネのはなしから、90分コースの一部をお伝えします。

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人は思い込みの世界を生きている。
思い込みは幼少期からの生き方によって作られる。




キレイなのに汚く感じるとか、なんだか嫌な感じがする、とか、
実際に汚れがどの程度か、とか、不快な物が何か、とか、明確になっていないにもかかわらず、その感覚を感じる理由はなんだろう。


人によって違いはあるけども、自分のイメージを、物や人、に投影している場合がある。

事実とは受け取る物。
思い込みは投射する物。


そう考えるとわかりやすいかもしれない。


イメージするなら、
人の頭がプロジェクターのようになっていて、さながらプロジェクションマッピングのように、目の前の現実に妄想を投射しているようなもの。

ただの白い壁に、自分の思いや妄想を投射して、ああだこうだと言っている。


これが、今自分自身、あなた自身に起きていること。


ありのままを受け取ろうとしたとき、世界はそのままの姿であなたに与えられる、
こうあってほしいという願望を世界に投射したとき、世界はその願望を投影する。

その願望の投射は、
人は優しい、と言う思い込みの元にみれば、優しさが際だった世界に見える、
人は汚い、という思い込みの元にみれば、汚さが際立った世界に見える

あなたのプロジェクターが、目の前の物や人に、こうあるべき、こうあってほしい、というフィルターをかける。



本当のところは、汚いもキレイも、優しいも厳しいも無くて、

ただ、事実があるだけ。


汚さというのは、細菌の数かもしれないし、醤油のシミかもしれないし、沁みに見えるなにかの模様かもしれない。

事実の確認をしてみよう。自分が汚いと思い込んでいるそれは実際なにものなんだろう。自分がやさしい、と思い込んでいるそれは実際、なにものなんだろう。


プロジェクターで投射する妄想は人それぞれ。
自分のセルフイメージを無意識に世界に投影していることに気がつきたい。


自然界に投影する分にはいいかもしれない、
木や土が優しく感じたり、太陽が微笑んでいるように感じたり、

けれど、それを人間に投影するとどうなるだろう。


優しくあるべきなんて妄想をかけられてしまうと、優しくないと思っている人からしたら不快でたまらないだろう。

一緒にいるだけで不愉快に感じるだろう。


もっともこうあるべきという投射をしてくる最初の人間は間違いなく両親で、
元気でいなければならないという投射、優しく育って欲しいという投射、社会不適合者になって欲しくないと言う投射（言い換えると常識にそって生きて欲しい）。

それを受けた子供は、そういったフィルターを持って育っていく。
そうして、無意識に、人に対しても「こうあるべき」という何かの生き方を投射して生きていく。


その無意識に世界に投射している自分の思い込みが、目の前の人や、社会と相容れないときに感情的な問題が起こる。


まずは、自分が投射している映像がどんなテーマで表現しているか知ること、
方法はとても簡単、現実を見ること。起こっている事実を確認すること。


「あいつが気に入らない」、とか、「許せない」とか、「ありえない」とか、「いつも我慢させられてる」とか、「迷惑だ」とか、


言っている人、それ、自分が問題を引き起こしているんですよ。
と言われて、信じられますか？


言い換えると、
自分の無意識に投射している世界観にそぐわない人間を「排除」しようとしているから、「反発」が起こるんです。

プロジェクターを使うのを止めれば、目の前の不快な出来事が自然と無くなりますよ。ということなんです。




さて、投射しているということは、投射装置が体にあると言うこと、それは体のどこにあるだろうか？

レンズ、光を屈折させる物、
そうなると、眼しか考えられない。

視神経は電気回路で映像信号を送り、脳というコンピュータが映像を編集する。

北野ブルーなんていう映像手法があったけれど、
おそらく人は、それぞれの脳の映像手法を使って世界を修飾しているのだろう。

世界の見方の癖みたいなもの。


そうすると二つの視点が見えてくる。

映像を受け取る際の処理の癖による問題（現実、他人の認識とのズレ）と
こうあってほしいという世界への願望による投射。


相手に嫌な感覚や感情を与えてしまう時は、大抵相手を望むとおりに動かそうとしている。

考えてみよう。


９０分コースでは、こうした自分自身が起こしている無意識の現実について取り扱っています。


人生は、全て自分の望み通り。


気がついていない自分の望みに気つき続けること。
夢を叶え続けること。


やればやるほどに、深まり続ける幸福な道がそこにある。